ادامه مطلب
دانستنی های رژیم کتوژنیک
![دانستنی های رژیم کتوژنیک](https://hanifruit.com/uploads/eb89de821cae41f683b809d366ff41f5.w_748,h_225,r_k.jpg)
رژیم غذایی کتوژنیک که معمولاً به عنوان رژیم کتو شناخته می شود، یک الگوی غذایی کم کربوهیدرات و پرچرب است که فواید زیادی برای سلامتی دارد. بیایید به جزئیات بپردازیم: 1. قوانین اساسی برای کتو: - رژیم کتو شامل مصرف مقدار بسیار کم کربوهیدرات و جایگزینی آنها با چربی های سالم است. این تغییر بدن را تشویق می کند تا برای انرژی، چربی بسوزاند. - …